Nos movemos, rezamos, respiramos, cambiamos. Lunes 28 de mayo

 Esta semana vamos a iniciar una experiencia de Oración diferente. Proponemos realizar una experiencia en la que, iniciaremos el día o la tarde, con unas Oraciones, reflexiones diferentes.
Vamos a dar Gracias a Dios por todo lo que nos regala, a ofrecer el día y al mismo tiempo a ayudar a nuestro cerebro y cuerpo a que esté en condiciones óptimas para el aprendizaje.
A través de la repetición de una acción se adquieren hábitos. Si trabajamos y rezamos de esta manera e iniciamos el día de una manera diferente es posible que se traduzca en un cambio y en la adquisición de un hábito positivo.

Podemos observar que para cada día los pasos a seguir son los mismos al igual que la frase que vamos a repetir e interiorizar. Esta semana queremos estra con Dios a través de la escucha. Lo único que cambia es la música o la canción. Las canciones son tranquilas y en algunos casos únicamente música.

Si trabajamos la calma y la respiración podemos concentrranos más y mantener una actitud de escucha a Dios.

Bien, sin más os proponemos lo siguiente.

Lunes día 28 de mayo

Paso 1
Los alumnos/as se colocan en silencio según iniciéis el día habitualmente, sentados en su lugar, en asamblea, de pie… en una postura correcta con espalda recta y ojos cerrados. De fondo ponemos la música del enlace que está más abajo The Mission BSO. Con voz suave iniciamos la Oración, en el nombre del Padre, del Hijo y del Espíritu Santo. Se realiza el movimiento de la mano bien definido.

Paso 2
En la posición que estén pedimos que cojan aire por la nariz y lo expulsen por la boca tres o cuatro veces. Inspiración profunda. (Con la respiraciòn conseguimos que el oxígeno llegue al cerebro y de esta manera se rinde mucho mejor). Realizamos 3 ó 4 respiraciones. Aproximadamente 1 minuto.

Paso 3
Con voz pausada se lee:
Empieza un nuevo día, gracias Dios por el regalo de la Vida que nos das cada día.
( el profesor o profesora lo lee, los alumnos lo repiten)

Paso 4
Rezamos el Padrenuestro de manera muy pausada. Respiramos 3 ó 4 veces.
Terminamos.

Día 29 de mayo martes

Paso 1
Los alumnos/as se colocan en silencio según iniciéis el día habitualmente, sentados en su lugar, en asamblea, de pie… en una postura correcta con espalda recta y ojos cerrados.  Con voz suave iniciamos la Oración, en el nombre del Padre, del Hijo y del Espíritu Santo. Se realiza el movimiento de la mano bien definido.

Ponemos la música “Si conocieras cuanto te amo” de la Hermana Glenda.

Paso 2
En la posición que estén pedimos que cojan aire por la nariz y lo expulsen por la boca tres o cuatro veces. Inspiración profunda. (Con la respiraciòn conseguimos que el oxígeno llegue al cerebro y de esta manera se rinde mucho mejor). Realizamos 3 ó 4 respiraciones. Aproximadamente 1 minuto.

Paso 3
Con voz pausada se lee:
Empieza un nuevo día, gracias Dios por el regalo de la Vida que nos das cada día.
( el profesor o profesora lo lee, los alumnos lo repiten)

Paso 4
Rezamos el Padrenuestro de manera muy pausada. Respiramos 3 ó 4 veces.
Terminamos.

Miércoles 30 de mayo

Paso 1
Los alumnos/as se colocan en silencio según iniciéis el día habitualmente, sentados en su lugar, en asamblea, de pie… en una postura correcta con espalda recta y ojos cerrados.  Con voz suave iniciamos la Oración, en el nombre del Padre, del Hijo y del Espíritu Santo. Se realiza el movimiento de la mano bien definido.

Se pone la canción Muéveme de Icxis

Paso 2
En la posición que estén pedimos que cojan aire por la nariz y lo expulsen por la boca tres o cuatro veces. Inspiración profunda. (Con la respiraciòn conseguimos que el oxígeno llegue al cerebro y de esta manera se rinde mucho mejor). Realizamos 3 ó 4 respiraciones. Aproximadamente 1 minuto.

Paso 3
Con voz pausada se lee:
Empieza un nuevo día, gracias Dios por el regalo de la Vida que nos das cada día.
( el profesor o profesora lo lee, los alumnos lo repiten)

Paso 4
Rezamos el Padrenuestro de manera muy pausada. Respiramos 3 ó 4 veces.
Terminamos.

Jueves 31 de mayo

Paso 1
Los alumnos/as se colocan en silencio según iniciéis el día habitualmente, sentados en su lugar, en asamblea, de pie… en una postura correcta con espalda recta y ojos cerrados.  Con voz suave iniciamos la Oración, en el nombre del Padre, del Hijo y del Espíritu Santo. Se realiza el movimiento de la mano bien definido.

Escuchamos la canción Hola Dios de Brotes de olivo

Paso 2
En la posición que estén pedimos que cojan aire por la nariz y lo expulsen por la boca tres o cuatro veces. Inspiración profunda. (Con la respiraciòn conseguimos que el oxígeno llegue al cerebro y de esta manera se rinde mucho mejor). Realizamos 3 ó 4 respiraciones. Aproximadamente 1 minuto.

Paso 3
Con voz pausada se lee:
Empieza un nuevo día, gracias Dios por el regalo de la Vida que nos das cada día.
( el profesor o profesora lo lee, los alumnos lo repiten)

Paso 4
Rezamos el Padrenuestro de manera muy pausada. Respiramos 3 ó 4 veces.
Terminamos.

Viernes 1 de junio

Paso 1
Los alumnos/as se colocan en silencio según iniciéis el día habitualmente, sentados en su lugar, en asamblea, de pie… en una postura correcta con espalda recta y ojos cerrados.  Con voz suave iniciamos la Oración, en el nombre del Padre, del Hijo y del Espíritu Santo. Se realiza el movimiento de la mano bien definido.

Escuchamos la canción Despiértame Señor de Icxis

 

Paso 2
En la posición que estén pedimos que cojan aire por la nariz y lo expulsen por la boca tres o cuatro veces. Inspiración profunda. (Con la respiraciòn conseguimos que el oxígeno llegue al cerebro y de esta manera se rinde mucho mejor). Realizamos 3 ó 4 respiraciones. Aproximadamente 1 minuto.

Paso 3
Con voz pausada se lee:
Empieza un nuevo día, gracias Dios por el regalo de la Vida que nos das cada día.
( el profesor o profesora lo lee, los alumnos lo repiten)

Paso 4
Rezamos el Padrenuestro de manera muy pausada. Respiramos 3 ó 4 veces.
Terminamos